Mit gutem Bauchgefühl durch die kalten Tage

Nicht nur die damit einhergehende Kälte bedeutet für unseren Körper eine Umstellung, sondern auch unser Darm sollte sich auf die kommenden Monate vorbereiten. Fetthaltige Speisen lassen die Magenschleimhaut mehr Magensäure produzieren, die Leber tut sich schwer, genug Gallensaft zu bilden und der zusätzliche Stress vor den Feiertagen schlägt uns im wahrsten Sinne auf den Magen. Hilfe bieten hier vor allem „gute“ Darmbakterien.

Unsere Darmflora – Heimat für viele Bakterien

Unsere Darmflora beherbergt rund 1.000 verschiedene Bakteriengattungen. Sie ist Dreh- und Angelpunkt unseres Wohlbefindens und gibt auch in Sachen Immunabwehr den Ton an. Unsere „guten Darmbakterien“ wie z.B. Laktobazillen sorgen dafür, dass der pH-Wert stimmt und sich krankheitserregende Keime nicht ansiedeln können.

Ein paar Tipps für die Vorbereitung auf die kalte Jahreszeit

Essen unter Stress wirkt sich negativ auf den Magen aus. Nehmen Sie sich also Zeit, um in Ruhe zu essen. Jeder einzelne Bissen sollte richtig gekaut und genossen werden. Verfeinern Sie Ihre Speisen mit Gewürzen wie Ingwer, Majoran, Lorbeer, Kerbel und Liebstöckel. Diese verfügen nämlich über Bitterstoffe, die die Produktion der Bauchspeicheldrüse und des Gallensaftes anregen. Dadurch werde fette und deftige Speisen leichter bekömmlich. Gönnen Sie sich ein beruhigendes Bad am Abend, eine flauschige Wärmflasche oder ein heißes Kirschkernkissen. Wärme hilft gegen Bauchschmerzen und entspannt den ganzen Körper nach einem anstrengenden Tag. Genehmigen Sie sich trotz des Weihnachtsstresses kurze Pausen, um durchzuatmen. Das bringt nicht nur den Stresspegel, sondern auch den Magen-Darm-Trakt wieder ins Gleichgewicht.

Probiotika schützen und regenerieren unsere Darmflora

Probiotika helfen, die Balance der Darmflora aufrecht zu erhalten oder wieder herzustellen. Das Probiotikum Florea® enthält zum Beispiel einen der best erforschten Keime: den Lactobacillus Casei Rhamnosus. Er ist in der Lage, die Magenpassage zu überwinden und sich im Darm zu vermehren und Milchsäure zu bilden. Er haftet gut an der Darmschleimhaut an versiegelt sie mit einem schützenden Biofilm.

Eine ausgewogene Darmflora ist dafür verantwortlich, wie gut wir uns fühlen, wie gut wir verdauen und wie anfällig wir für Krankheiten sind. So wie wir uns am Morgen um das tägliche Zähneputzen bemühen oder unseren Körper reinigen, so sollten wir auch an unsere Darmflora denken. Besonders in der Vorbereitung auf die kalten Tage und den damit einhergehenden Stress kann unser Körper eine hilfreiche Unterstützung brauchen.

Speziell bei Verstopfung: Die Extraportion Ballaststoffe

Die Florea®-Beutel sorgen für eine geregelte Verdauung und helfen bei Verstopfung durch eine Extraportion Fructooligosaccharide (FOS), ganz ohne unnötige Kalorien. Die FOS dienen den Milchsäurebakterien als Nahrung und fördern deren Vermehrung.

Die Wirksamkeit und Verträglichkeit des Keims in Florea® wurde in zahlreichen Studien bewiesen.
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