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Studie
07/22/2015

Eine Nacht ohne Schlaf: Das passiert mit der inneren Uhr

Bei den aktuellen Temperaturen haben viele schlaflose Nächte. Was das mit unseren „Uhr-Genen“ macht.

Nur eine einzelne schlaflose Nacht kann langfristige Folgen auf unsere biologische Uhr haben. Schwedische Forscher der Uppsala Universität und des Karolinska Institut fanden heraus, dass Gene, die für unsere „innere Uhr“ in den Zellen verantwortlich sind, nach nur einer Nacht ohne Schlaf verändert sein können.

„Vorhergehende Studien haben gezeigt, dass unser Stoffwechsel von Schlafentzug negativ beeinflusst wird und mit einem erhöhten Risiko für Übergewicht und Typ-2-Diabetes verbunden ist. Unsere aktuellen Ergebnisse deuten darauf hin, dass bei Schlafentzug auch Veränderungen unserer „Uhr-Gene“ mit derartigen negativen Effekten verbunden sind“, sagt Studienautor Jonathan Cedernaes.

Für die Studie untersuchten die Forscher 15 gesunde, normalgewichtige Männer, die zu zwei unterschiedlichen Zeitpunkten jeweils zwei Nächte im Labor verbrachten. In einer der Nächte schliefen sie normal (mehr als acht Stunden), in der anderen Nacht wurden sie wachgehalten.

Anschließend wurden Blut und kleine Gewebeproben aus dem oberen Bauchfett sowie dem Oberschenkel entnommen. Die Ergebnisse zeigen, dass die Uhr-Gene nach der schlaflosen Nacht über mehr DNA-Moleküle verfügten. Diese haben einen Einfluss auf die „innere Uhr“ – sie sind dafür verantwortlich, diese ein- und auszuschalten. Erstmals konnte gezeigt werden, dass Schlafmangel eine Rolle für die Gene spielt.

Noch ist unklar, ob diese Veränderungen langfristig sind oder ob sie nach einigen Nächten mit normalem Schlaf wieder ausgeglichen werden. Allerdings weiß man, dass es eine Art metabolisches Gedächtnis gibt, das sich längerfristig verändern kann, etwa bei Schichtarbeit und Personen mit Typ-2-Diabetes.

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