Raus aus der Jo-Jo-Falle: Christina Aguileras Figur-Geheimnis

Ich "hasste es, superdünn zu sein" erzählte Sängerin Christina Aguilera dem Magazin Health. Irgendwann habe sie begonnen, "meine neuen Kurven zu umarmen und zu lieben". Nachdem sie jahrelang in Bezug auf ihr Gewicht hin und her schwankte, behält sie inzwischen eine durchtrainierte Figur bei. Das Geheimnis der Musikerin besteht darin, sich einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und einem strengen Trainingsprogramm zu widmen.

Christina Aguilera pfeift inzwischen auf Diäten

Berichten zufolge nahm Aguilera nach der Geburt ihres Sohnes Max im Jahr 2008 rund 18 Kilogramm ab, indem sie ihre tägliche Nahrungsaufnahme auf 1600 Kalorien beschränkte und die sogenannte "Regenbogendiät" befolgte. Im Rahmen ihrer Ernährung achtet die Sängerin auf eine pflanzenreiche Ernährung und verzehrt täglich buntes Obst und Gemüse. Mittlerweile hat sie die Diät aufgegeben und konzentriert sich jetzt auf sogeanntes "Clean Eating", verriet sie L'Officiel Italia im Jahr 2020. Dabei werden hauptsächlich frische, vollwertige und unverarbeitete Lebensmittel verzehrt, vorzugsweise in Bio-Qualität.

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Augilera, die 2014 auch eine Tochter zur Welt brachte, merkte dabei an, dass sie, anstatt restriktiv zu sein, versuche, mehr Vollwertkost und weniger zuckerhaltige Snacks zu sich zu nehmen.

Neben einer ausgewogenen Ernährung hält sich die zweifache Mutter mit einem abwechslungsreichen Trainingsprogramm fit. Yoga, Boxen, Krafttraining sowie Cardio-Übungen sollen laut In Touch zu Aguileras Fitness-Routine gehören. In der Vergangenheit trainierte der Pop-Star auch mit Fitnessguru Tee Sorge, und integrierte Gewichtheben und Cardio in ihre Workouts - so, dass sie zwar Kalorien verbrennt, aber dennoch ihre Kurven beibehält.

Im Jahr 2008 verriet ihr Trainer gegenüber Glamour, dass Aguliera "bis zur Schwangerschaft im achten Monat" trainiert habe und dann ein paar Monate nach der Geburt von ihrem Sohn Max wieder damit angefangen habe. 

Aguilera über ihre Höhen und Tiefen

Im Februar 2012 erzählte Aguilera Marie Claire jetzt mit ihrer Figur zufrieden zu sein. Sie blende den ganzen Lärm aus und kümmere sich nur darum, sich in ihrer eigenen Haut wohl zu fühlen. "Ich habe meine Höhen durchgemacht, ich habe meine Tiefen durchgemacht", sagte sie. "Ich habe in diesem Geschäft alles Mögliche erlebt. Zu dünn sein. Dicker sein. Ich wurde dafür kritisiert, dass ich auf beiden Seiten der Skala stehe." 

Am Ende des Tages sagte sie, die einzige Meinung, auf die sie achte, sei ihre eigene. "Es sind Geräusche, die ich automatisch ausblende", stellte die Musik-Ikone klar. "Ich liebe meinen Körper. Mein Freund liebt meinen Körper. Mein Sohn ist gesund und glücklich, das ist für mich das Einzige, was zählt."