All-Inklusive-Fitness für Mamas

Um Fitnessangebote für Mütter hat sich in den vergangenen Jahren ein richtiges Geschäft entwickelt. Model-Mamas zeigen nicht nur, wie sie am schnellsten wieder ihre Figur in Form bekommen, sie machen anderen Müttern damit auch Druck.

Also sporteln sie mit dem Nachwuchs im Tragetuch (z. B. www.kangatraining.at) oder gehen mit dem Kinderwagen voran joggen (auch als Gruppentraining z. B. bei www.mamafit.at, 13€/Stunde). Manche Babys verschlafen die Stunde, andere beanspruchen die Aufmerksamkeit lieber für sich. Es gibt aber auch Mütter, die sich einfach mal alleine auspowern wollen.

Einige Fitnessstudios haben Kurse à la "Fit nach der Geburt" ins Programm genommen, aber nur wenige bieten die dafür nötige Infrastruktur an. Ohne Babysitter sind trainingsmotivierte Mamas oft aufgeschmissen. Ein umfassendes Rundum-Angebot gibt es im Suki family in Währing. Neben einem kinder-freundlichen Café gibt es hier Fitnessangebote vom Eltern-Kind-Turnen bis zu Sport für die Generation 50+. Das Konzept ist durchdacht: Es gibt nicht nur einen Wickeltisch in der Umkleidekabine, sondern auch Kinderbetreuung während vieler Sporteinheiten (www.sukifamily.at, 12€/Stunde inklusive Betreuung).

So auch während der TRX-Stunden. Das von den Navy Seals entwickelte Schlingentraining nutzt das eigene Körpergewicht als Widerstand und baut Kraft und Muskulatur auf. Bei TRX-Baby-Pack wird das Baby zusätzlich umgeschnallt und ins Training integriert. So oder so: Muskelkater garantiert.

Die TRX-Flow-Stunde ist eher mit Yoga zu vergleichen. Ziel ist es, die Beweglichkeit zu verbessern und sich zu entspannen. Mithilfe der Schlingen wird der Effekt von klassischen Dehnungs- und Yoga-Übungen verstärkt. Der Nachwuchs wird ein Geschoß tiefer inzwischen liebevoll versorgt. Das Fitnessangebot ist zwar keine Garantie für eine Modelfigur, aber wenigstens lässt es sich wirklich umsetzen.

Fazit:

Vom Mama-Baby-Yoga bis zu Fit-nach-der Geburt: Das Angebot für fitnessmotivierte Mütter ist inzwischen sehr groß. Wer sich auch einmal ohne Baby auspowern will, braucht entweder einen Babysitter oder nutzt eines der wenigen All-Inklusive- Angebote wie bei Suki Family.