Schwitzen

Am liebsten hat man Ärzte, wenn sie sagen, was man hören will. Etwa, dass es ungesund wäre, jetzt mit dem Lauftraining zu starten. Wegen der Hitze. Besser viel trinken und die pralle Hitze meiden (und schon sieht man sich im schattigen Gastgarten sitzen).

Apropos Sport, Body-Mass-Index und andere Unannehmlichkeiten: Wer abends auf die Waage steigt und feststellt, dass er sein Übergewicht den Tag über stabil gehalten hat, darf erleichtert aufatmen (und das reflexartige Baucheinziehen einstellen). Ein Gewichtsverlust von ein, zwei Kilo wäre an Hitzetagen ohnehin ein Alarmzeichen. Tendenziell wird zwischen Mittagsmenü und Nachmittagskuchen nicht das Bauchfett verdunstet sein, sondern nur zu viel Flüssigkeit im Körper. So ein Flüssigkeitsverlust kann schnell lebensgefährlich werden. Nicht nur für ältere Menschen, warnen Ärzte.

Abnehmen ist übrigens überbewertet und selten nachhaltig. Wer es nicht glaubt, sollte mal den Mond beobachten.