Gute Erholung

Aus der Ruhe lässt sich Kraft schöpfen. Darum bemühe ich mich stets um Erholungsphasen. Vor allem in Zeiten, in denen ich sehr eingespannt bin, nutze ich jede Minute für mich, um etwa fünf, sechs Zeilen in einem Buch zu lesen. Schon diese kurze Zeit ist für mich wichtig – und sorgt für einen großen Unterschied, was meine Lebensqualität betrifft. Umso gespannter war ich, als ich von Elisabeth Gürtler ins Relax & Spa Hotel Astoria in Seefeld eingeladen wurde, einen besonderen Service zu testen. Ein „Mehr an Erholung in kürzerer Zeit“ versprach man mir, und zwar mithilfe des „weltweit einzigartigen Erholungsplaners“. Nach einem ersten Spaziergang durch das beschauliche Seefeld schnappte ich mein iPad und beantwortete online die Fragen zu meinen Urlaubsvorlieben, meiner Konstitution und meinem Essverhalten. Bei der Auswertung kam heraus, dass ich der „naturnah-erlebende“ Urlaubstyp bin, mir wurden Nordic Walking und Massagen empfohlen. Ich fand mich in diesem Typ sofort wieder, auch das vorgeschlagene Erholungsprogramm entsprach mir.

Um mein Urlaubsprogramm noch individueller auf mich abzustimmen, machte ein Relax-Coach noch eine Stressmessung. Dabei handelte es sich um eine EKG-Messung, bei der die Herzratenvariabilität (HRV) erhoben wird, um daraus auf den aktuellen Gemütszustand schließen zu können.

Eigentlich führe ich als Schauspieler ein eher hektisches, anstrengendes Leben – ewiges Textlernen, extrem intensive Proben und vollste Konzentration bei den Produktionen. Mein Terminkalender ist sehr dicht. Da mich meine Arbeit aber erfüllt und mir einfach Spaß macht, fühle ich mich nur selten erschöpft, meist bin ich voller Energie.

Die Messung bestätigte mein Gefühl, ja, sie hat es sogar übertroffen. Der Relax-Coach bescheinigte mir, dass ich sehr ausgeglichen bin, ich hatte vorbildliche Werte. So ein Ergebnis beruhigte mich natürlich und ließ mich noch entspannter an dieses Wochenende im Relax-Hotel herangehen.Nach einer erholsamen ersten Nacht war schnell klar, dass das mit dem Naturerlebnis – ich bin ja der „naturnah-erlebende“ Urlaubstyp – nicht klappen würde. Es regnete. Meine Frau Carolin und ich einigten uns schnell, dass wir das Hotelangebot nutzen, um den Erholungsplan zu befolgen. Statt Nordic Walken ging ich also wegen des Wetters auf das Laufband. Meine Frau trainierte indes auf dem Stepper und anschließend auf der Power Plate. Unser Sohn vergnügte sich im Schwimmbad.

Natürlich ließen wir uns, wie von unserem Erholungsplaner vorgeschlagen, auch massieren. Ich bekam eine Ganzkörpermassage, meine Frau eine Mischung aus Kopf-, Nacken- und Fußreflexzonenmassage. Was ich hier erlebte, war Wellness 2.0, das ist unglaublich. Die Mitarbeiter sind gut geschulte Leute – ich habe selten so eine hervorragende Massage erlebt wie hier – und alles, was gemacht wird, hat etwas Anderes, etwas Zusätzliches. Es wird mit sehr viel Liebe an die Dinge herangegangen, und dadurch hat man plötzlich das Gefühl, ein Wochenende lang zu einer kleineren Gruppe von Menschen zu gehören. Das war Entspannung pur, eine gute Voraussetzung für meine bevorstehenden Aufführungen.

„Relax & Spa Hotel Astoria“, Am Geigenbühel 185, Seefeld/ Tirol, www.astoria-seefeld.com