Stress macht die Erholung zu Weihnachten nicht unmöglich, befinden Forscher.

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12/21/2018

Ist Erholung zu Weihnachten möglich?

Trotz Stress vor Weihnachten können sich viele Menschen an den Feiertagen entspannen, zeigt eine neue Untersuchung.

von Inklusive Lehrredaktion

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Die Weihnachtszeit ist für viele Menschen wegen
unterschiedlichen Sachen etwas Schönes.
Zugleich stresst die Weihnachtszeit aber auch sehr.
Das Besorgen von Geschenken und Arbeit, die noch vor
dem neuen Jahr erledigt werden muss, wird von vielen
Menschen als sehr stressig wahrgenommen.

Eine Untersuchung zeigt aber, dass die Vorfreude auf
Weihnachten den Stress deutlich vermindert.
Zusammen mit einigen Universitäten hat die Professorin
für Wirtschafts-Psychologie Christine Syrek eine
Untersuchung durchgeführt.
In der Untersuchung sollen berufstätige Menschen über
eine längere Zeit Fragebögen zu ihrem Wohlbefinden
und auch zu ihren Erholungsbedarf ausfüllen.

Von Anfang Dezember 2016 bis Mitte März 2017 wurden
145 berufstätige Menschen immer freitags und montags
befragt.
Außerdem sollten sie zusätzlich zu den Fragebögen
auch Fragen über noch nicht erledigte Aufgaben in der
Arbeit und im Privatleben beantworten.
Die Befragten gaben wöchentlich ebenfalls Bescheid,
ob sie sich nach der Arbeit in ihrer Freizeit
entspannen konnten.
Außerdem wurde nach der Vorfreude auf Weihnachten gefragt.

Die Ergebnisse der Untersuchung zeigten, dass sich
die Stimmung bei Menschen, die sich auf
Weihnachten freuen, bereits in der Adventszeit verbessert.
Außerdem sinkt die schlechte Stimmung bei denjenigen,
die nicht so viele unerledigte Aufgaben vor sich hatten.
Das betrifft besonders unerledigte Aufgaben im Privatleben.

Abstand von der Arbeit zu nehmen tut gut und sollte
bewusst genutzt werden, sagt Syrek.
Um den Stress in der Arbeit zu vermindern, kann man
zum Beispiel Projekte so organisieren, dass sie nicht
vorm Jahreswechsel fertig werden müssen.

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