Trainingstechnologie auf höchstem Niveau
Mit dem gezielten Training an den hoch entwickelten Trainingsmaschinen von Kieser Training kann ein schützendes Muskelkorsett aufgebaut werden – für ein aktives Leben.
Eine starke Rückenmuskulatur: Eine Herausforderung für jeden
Es ist Ihr Rücken, der Sie durchs Leben trägt. Ein gut trainiertes Muskelkorsett stabilisiert die Wirbelsäule und trägt wesentlich dazu bei, dass wir in allen Lebensbereichen uneingeschränkt aktiv bleiben können. Die Hauptursache für Rückenbeschwerden ist in vielen Fällen eine zu schwache Rückenmuskulatur, die die Wirbelsäule immer weniger stabilisieren kann – Bandscheiben und Wirbelgelenke werden überlastet mit oft sehr ernsthaften Folgen.
Auch bei Kindern und Jugendlichen sind Rückenbeschwerden keine Seltenheit mehr, denn die Muskulatur kann nur dann voll ausgebildet werden, wenn sie intensiv genutzt wird. Und selbst im Leistungssport wie Tennis, Golf oder Skilaufen können mit einer starken Rückenmuskulatur Verletzungen vorgebeugt werden.
Starke Rückenstrecker, die die Wirbelkörper miteinander verbinden, bilden die Grundvoraussetzung für einen gesunden Rücken. Beim Training dieser Muskeln gilt es einige Punkte zu beachten, denn mit konventionellen Trainingsmethoden sind sie nur schwer zu erreichen. Das liegt daran, dass Muskeln zusammenarbeiten. Stärkere Muskeln entlasten die schwächeren. Und die bleiben dann schwach.
Sicheres Rückentraining dank modernster Technologie
Hier hilft eine isolierte und gezielte Kräftigung der tief liegenden Rückenmuskulatur. Diese lässt sich mithilfe hoch spezialisierter Maschinen erzielen, wie sie bei Kieser Training zum Einsatz kommen. Die Rückenmaschinen Lumbar Extension (LE) und Cervical Extension (CE) werden zur gezielten Kräftigung der tief liegenden Muskeln der Lenden- und der Halswirbelsäule eingesetzt.
In der LE kann der Rücken sitzend trainiert werden, während das Becken fixiert ist. So ist auch bei vorhandenen Beschwerden ein sicheres Rückentraining möglich, das die Rückenstrecker schnell kräftiger und leistungsfähiger macht.
Die medizinische Expertin meldet sich zu Wort
Dr. med. Gabriela Kieser behandelt Rückenschmerzen allein durch Krafttraining – und das seit Jahrzehnten mit Erfolg. 1990 setzte die Zürcher Ärztin erstmals in Europa die LE ein.
Die computergestützte Maschine erfüllt alle technischen Voraussetzungen für ein hocheffizientes Rückentraining. Zwar lassen sich Abnutzungen und Bandscheibenvorfälle nicht wegtrainieren, aber Schmerzen können gelindert oder sogar beseitigt werden.
Dr. med. Kieser behandelt chronische Rückenschmerzen durch gezieltes Krafttraining.
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Kieser Training ist seit über 50 Jahren auf gesundheitsorientiertes, effizientes Krafttraining spezialisiert und seit 20 Jahren mit Studios in Österreich etabliert. Individuelles Krafttraining und kompetente Beratung werden hier großgeschrieben. Melden Sie sich zum kostenlosen Einführungstraining an, und vertrauen Sie dabei auf die Expertise von Kieser Training.
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