Resilienz im Fokus: Franziska Gostners Tipps für Mitarbeiter und Führungskräfte

In einer zunehmend komplexen Arbeitswelt sind die Anforderungen an Mitarbeiter und Führungskräfte höher denn je. Psychische Widerstandskraft – die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen und in stressigen Phasen einen klaren Kopf zu bewahren – spielt dabei eine entscheidende Rolle. Franziska Gostner, Gründerin von ESSENTIAE, sieht diese Fähigkeit als Schlüsselqualifikation, um im Arbeitsalltag nicht nur leistungsfähig zu bleiben, sondern auch langfristig psychische und physische Gesundheit zu bewahren.

Psychische Widerstandskraft als Basis für Erfolg im Arbeitsalltag

Für Franziska Gostner ist Widerstandskraft weit mehr als nur die Fähigkeit, mit Stress umzugehen. „Stabile Mitarbeiter und Führungskräfte zeichnen sich durch eine hohe emotionale Stabilität aus. Sie sind in der Lage, sich schnell an neue Umstände anzupassen und in Krisensituationen ruhig und fokussiert zu bleiben“, erklärt sie. In einer Arbeitswelt, die von ständigen Veränderungen und Unsicherheiten geprägt ist, wird diese Fähigkeit damit zu einem zentralen Erfolgsfaktor.

Die Entwicklung von Widerstandskraft: Ein persönlicher Prozess

Widerstandskraft ist nicht angeboren, sondern lässt sich gezielt entwickeln. Gostner legt besonderen Wert darauf, dass Mitarbeiter und Führungskräfte lernen, ihre eigenen Ressourcen zu erkennen und gezielt einzusetzen. „Die psychische Stärke entsteht durch Selbstreflexion und den bewussten Umgang mit Stressfaktoren“, betont sie. Mithilfe von ESSENTIAE lernen Führungskräfte, wie sie durch Achtsamkeit und bewusste Pausen ihre Belastungsfähigkeit steigern und sich vor Burnout schützen können.

Führungskräfte als Vorbilder

Franziska hebt hervor, wie wichtig die Rolle der Führungskräfte in der Förderung der Widerstandskraft innerhalb eines Teams ist. „Führungskräfte haben die Aufgabe, ein Umfeld zu schaffen, das psychische Stärke unterstützt und die mentale Gesundheit der Mitarbeiter schützt“, so Gostner. Durch eine offene und wertschätzende Kommunikationskultur können Führungskräfte ihren Mitarbeitern Sicherheit und Orientierung bieten – auch in turbulenten Zeiten. Diese Unterstützung wirkt sich dabei positiv auf die gesamte Organisation aus.

Praktische Strategien zur Förderung der psychischen Stabilität

Ein zentrales Element von Gostners Arbeit ist die Vermittlung praktischer Techniken, um die Widerstandsfähigkeit der Mitarbeiter und Führungskräfte zu stärken. „Es geht darum, nicht nur auf äußere Anforderungen zu reagieren, sondern proaktiv die eigenen Energiereserven zu managen“, erklärt sie. Zu den von ESSENTIAE entwickelten Ansätzen gehören Achtsamkeitstechniken, Stressmanagement-Strategien und regelmäßige Reflexionen, die es den Klienten ermöglichen, in herausfordernden Situationen souverän zu bleiben.

Nachhaltige Wirkung auf das Wohlbefinden

Für Mitarbeiter und Führungskräfte bedeutet die Entwicklung von Widerstandskraft nicht nur eine kurzfristige Verbesserung ihrer Leistung, sondern auch eine langfristige Erhöhung der Lebensqualität. „Psychische Stärke fördert nicht nur die berufliche Effizienz, sondern auch das persönliche Wohlbefinden“, sagt Gostner. Durch den Aufbau dieser Fähigkeiten schaffen es Führungskräfte, nicht nur erfolgreicher, sondern auch ausgeglichener durch den Arbeitsalltag zu gehen. Sie können Belastungen besser abfedern und dabei ihre Teams unterstützen, ebenfalls stabiler zu werden.

Psychische Stärke als lebenslange Kompetenz

Franziska Gostner ist überzeugt, dass psychische Stärke eine lebenslange Kompetenz ist, die immer wieder trainiert und gestärkt werden kann. „Wer diese Fähigkeiten in seinem Arbeitsalltag fest verankert, wird nicht nur beruflich erfolgreicher sein, sondern auch im Privatleben mehr Balance und Zufriedenheit finden“, betont sie. Für Unternehmen und Führungskräfte ist es daher entscheidend, auf die Stärkung der Widerstandskraft ihrer Mitarbeiter zu setzen, um langfristig ein gesundes und leistungsstarkes Arbeitsumfeld zu schaffen.

Weiterführende Informationen und mehr über die Methoden von Franziska Gostner findet man unter www.essentiae.de.