Heilerde entlastet den Darm

Haben Sie in der vergangenen Woche auch etwas über die Stränge geschlagen? In meiner Praxis traten jedenfalls gehäuft Fälle von mehr oder weniger unklaren Verdauungsproblemen auf. Ganz vorne mit dabei: Sodbrennen. Wenn wir ehrlich sind, kein Wunder, oder? Wir haben reichhaltige Festessen im Kreise unserer Lieben genossen, dabei vielleicht auch mehrfach auf die Familie angestoßen und zum Abschluss noch ein Stamperl zur Verdauung genommen. Und für die Zeit zwischen den Mahlzeiten standen immer gut gefüllte Keksteller zur Verfügung.

Fett und Zucker

Unser Magen-Darm-Trakt war also konfrontiert mit einer ungewohnten Menge an Nahrung, die zusätzlich auch noch mehr Fett und Zucker als üblich enthielt. Nicht zu vergessen, die flüssigen Kalorien in Form von Alkohol, der die Leber noch zusätzlich belastete. Natürlich können Sie nun entweder Medikamente einnehmen oder leiden und fasten, es gibt aber noch etwas dazwischen: Heilerde, ein Pulver aus Lößablagerungen. Damit ist sie tatsächlich ein Gestein, das vor allem aus den Mineralien Silikat, Kalk- und Feldspat sowie Dolomit besteht.

Pulver wird angerührt

Das Pulver wird mit kaltem Wasser angerührt und kann sowohl innerlich wie auch äußerlich angewendet werden.

Die Verwendung von Heilerde ist keine neue Mode, sondern althergebracht, denn bereits ich habe in meiner Jugend Heilerdemasken gegen Akne verwendet. Spaß beiseite, ihre Wirkung war bereits im Altertum bekannt und außer bei Hautproblemen auch bei rheumatischen Beschwerden nützlich. Selbst bei Beinschwellungen und Nebenhöhlenentzündungen können Kompressen aufgelegt werden. Die innerliche Anwendung führt uns zurück zum Sodbrennen.

Entgiftung

Wiederum in Wasser angerührt, bindet die Heilerde den Überschuss an Magen- und Gallensäuren und kann somit die Folgen unserer weihnachtlichen Ausrutscher abpuffern. Auch schädliche Stoffe sowie Bakterienabbauprodukte werden gebunden, weshalb die Heilerde auch zur Entgiftung genutzt wird.

Eine Kneipp-Kur ohne Heilerde ist nicht vorstellbar. Durch diese Wirkung, aber auch durch eine allgemeine Beruhigung der Darmschleimhaut wird sie auch beim weit verbreiteten Reizdarmsyndrom eingesetzt, dessen Behandlung sich häufig schwierig gestaltet. Nebenwirkungen sind nicht bekannt, wobei ich zugeben muss, dass die weihnachtlichen Fauxpas deutlich schmackhafter sind als so ein Heilerde-Cocktail. Vor der Anwendung sollten Sie sich dennoch mit dem Arzt/der Ärztin Ihres Vertrauens besprechen, da die Bindung von Stoffwechselprodukten natürlich auch Medikamente betreffen kann, die ihre Wirkung dann eventuell nicht entfalten können.

Vorsorgen

Für das nächste Weihnachtsfest können Sie sich also Folgendes vornehmen: Entweder Sie kehren der Völlerei den Rücken zu oder Sie sorgen dafür, dass rechtzeitig Heilerde im Haus ist. Vielleicht besorgen Sie sich in Ihrer Apotheke sogar noch eine Packung für Neujahr. In diesem Sinne: einen guten Rutsch!

Silke Kranz ist diplomierte Ernährungs- und Sportmedizinerin und Ärztin für Allgemeinmedizin in Bad Zell