Der Flow als Glückszustand

Der aus der griechischen Philosophie stammende Begriff „panta rhei“ bedeutet wörtlich „alles fließt“ und beschreibt, dass alles in Bewegung ist. Kennen Sie dieses Gefühl, dass Sie an einem Tag voller Energie und Tatenkraft sind, und an diesem Tag alles funktioniert? Dieses Lebensgefühl nennt man auch „Flow“.

Der Glücksforscher Mihály Csíkszentmihályi (1934–2021) gilt als Begründer des Flow-Gefühls. Er beschreibt den „Flow“ als einen „Motivationszustand mit der höchsten, in sich selbst wurzelnden Motivation, als harmonisches Erlebnis, bei dem Körper und Geist mühelos zusammenwirken, bis sich das Gefühl einstellt, dass etwas ganz Besonderes mit einem geschieht. “

Yoga-Qigong-Flow

Wir alle streben nach Glück und Zufriedenheit. Was ist Glück? Glück ist nicht gleich Glück. In der heutigen Glücksforschung unterscheidet man das Lebensglück und das Zufallsglück. „Jeder ist seines Glückes Schmied“, lautet ein Sprichwort. Für manche ist Glück ein materieller Gewinn, wie zum Beispiel ein Lottogewinn, für andere bedeutet Glück, gesund zu sein. Ein Glücksgefühl stellt sich auch ein beim Yoga-Qigong-Flow ein. Das ist ein Mix aus Yoga -und Qigong Elementen, den Helga Schörgendorfer (www.Yogo.at) und ich zusammengestellt haben. Dieser Flow bewirkt, dass Sie sich voller Energie und im Gleichgewicht fühlen. Alle Bewegungsabläufe werden in harmonischer Einheit durch Körper und Geist mühelos erledigt. Als Nebenwirkung stärken Sie noch Ihr Immunsystem.

Was ist Ihre Definition für ein Glücks- oder Flowgefühl? Heute, am 1. Februar, beginnt in Asien das Jahr des Tigers. Aus diesem Anlass möchten wir Sie zu einer Yoga-meets- Qigong-Probestunde in Grieskirchen einladen. Schreiben Sie uns dazu eine Email an info@awaicheung.de und Sie erhalten dann Ihre Einladung.

Meine heutige Qi-Fit-Übung heißt „Ich bin glücklich“. Stehen Sie schulterbreit, die Arme sind angewinkelt, die Handinnenflächen zeigen zueinander. Während Sie Ihre Arme nach oben strecken, sagen Sie zu sich selbst, „Ich bin glücklich“. Bleiben Sie in dieser Pose und wiederholen den Satz „Ich bin glücklich“ noch dreimal. Enden möchte ich mit einem Gedicht von Johann Wolfgang von Goethe: „Willst du immer weiter schweifen? Sieh, das Gute liegt so nah. Lerne nur das Glück ergreifen, Denn das Glück ist immer da.“

Gung Hei Fat Choi (Frohes Neues Jahr!)