„Unten ohne“ am Wanderweg: St. Pöltner suchen Gleichgesinnte

An das Barfußgehen musste er sich aber erst herantasten: „Am Anfang sind wir mal herumgestelzt wie die Störche“, erzählt Eckl-Marx von seiner ersten Barfuß-Erfahrung.

Wer seine Füße an das Gehen ohne Schuhe gewöhnen möchte, müsse ihnen also auch Zeit dafür geben: „Man muss geduldig sein, am Anfang reichen vielleicht fünf bis zehn Minuten barfuß.“ Für erste Gehversuche würden sich etwa Wege im Wald oder einer Au, aber auch Asphaltflächen anbieten.

Belebendes Gefühl

Wer dabei auf den Geschmack kommt und weitere Wanderungen unternehmen möchte, dem empfiehlt Eckl-Marx, Barfußschuhe im Gepäck zu haben. Sicher ist sicher, auch wenn das Gefühl nach einer Wanderung jeden Schritt ohne Sohle wert ist. „Die Füße fühlen sich belebt an, alles ist aktiv und arbeitet“, schildert der St. Pöltner begeistert seine Erfahrungen.

Ein leichter Muskelkater in den Waden sei nicht unüblich: „Mit Schuhen braucht der Fuß nicht viel machen, ohne muss er sich aber anders anspannen“, weiß Eckl-Marx. Wer aber regelmäßig „unten ohne“ geht, wird bald Veränderungen bemerken: „Die Haut wird fester und widerstandsfähiger.“

Austausch mit anderen

Um sich mit anderen Barfuß-Gehern aus der Landeshauptstadt zu vernetzen, gründete der 55-Jährige vor Kurzem die Facebook-Gruppe „Barfuß in St. Pölten“. Neben dem Austausch über geeignete Wanderrouten kann sich Eckl-Marx in Zukunft auch Aktivitäten wie Gruppenwanderungen vorstellen.

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