36 Grad und es wird noch heißer: Hitze-Wochenende steht bevor

Lange hat der Sommer 2023 auf sich warten lassen, nun ist er aber in Österreich angekommen und ab Freitag gibt er wieder richtig Gas. Wie Ubimet-Meteorologe Michele Salmi sagt, steigen die Temperaturen im ganzen Land auf 30 Grad, im Donauraum ist sogar mit 31 zu rechnen. "Das Wochenende wird dann richtig heiß. Wir erwarten bis zu 35 Grad und dazu bleibt es im Osten sonnig. Mit vereinzelten Gewittern ist nur in Vorarlberg, Tirol und Kärnten zu rechnen", sagt Salmi. 

Mit diesen Temperaturen geht es auch in der kommenden Woche weiter, vor allem im Osten. Während vom Westen her Gewitter bis ins Mühl- und Waldviertel ziehen könnten, werden in Wien bei Sonne Spitzenwerte von 36 oder sogar 37 Grad erreicht. Erst ab Mittwoch könnten die Temperaturen langsam zurückgehen. Aber: "Zurückgehen bedeutet dann eben von 36 auf 30 Grad", erklärt der Meteorologe.

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Do-It-Yourself-Tipps gegen Hitze

• Klimaanlage selbst bauen: Mit Ventilator, Kübel und Handtuch oder Baumwolltuch kann man sich einfach eine Klimaanlage selbst bauen. Das Handtuch wird befeuchtet und zum Beispiel über einen Stuhl gehängt. Das untere Ende des Stoffs muss in einem Kübel mit Wasser hängen. Platziert man den Ventilator dann dahinter, sorgt die Verdunstung für einen Kühleffekt. Die sogenannte Verdunstungskälte entsteht, weil die Feuchte beim Trocknen Energie – also Wärme – aus der Umgebung zieht.
   
• Nasse Vorhänge: Vorhänge oder andere Baumwolltücher mit Wasser tränken und sie vor das offene Fenster hängen.
   
• Kühlende Kräuter: Einige Kräuter haben einen kühlenden Soforteffekt. Trinkt man etwa Wasser, in das Minze gemischt wurde, werden im Mund dieselben Rezeptoren aktiviert wie bei Kälte. Deshalb wird dem Körper vorgespielt, dass es kühl sei. Verantwortlich dafür ist das ätherische Öl Menthol, das in dem Kraut enthalten ist. Der Trick funktioniert auch mit anderen Kräutern wie Pfefferminze oder Basilikum.

• Kühlen Kopf bewahren: Mischt man sich etwa Teebaumöl ins Shampoo und wäscht sich dann damit die Haare, merkt man sofort die Abkühlung auf der Kopfhaut. Dieser Effekt ist so nachhaltig, dass er den ganzen Tag lang spürbar sein kann. Außerdem hilft das Öl ganz nebenbei auch gegen Schuppen und Zecken und Wespen sind keine Fans davon.
   
• Wechselbäder: Schwere und geschwollene Beine sind ein Symptom, das viele Menschen bei Hitze plagt. Das Blut fließt aufgrund der erweiterten Gefäße langsamer durch den Körper und Wasser gelangt vermehrt in das Bindegewebe. Gegen die Schwellung helfen Wechselbäder oder die einfachere Variante in der Dusche.
   
• Eiskaltes Nachthemd:  Das Nachthemd oder den Pyjama einfach während des Tages ins Gefrierfach legen. Kurz vor dem Schlafengehen herausholen und anziehen. Der Stoff bleibt – je nach Raumtemperatur – um die 15 Minuten kühl. Genug Zeit, um entspannt einzuschlafen. Wer kein Fan von Nachtwäsche ist, kann auch einfach eine leichte Decke einfrieren und die Bettdecke damit ersetzen.