Home-Workout im 30-Sekunden Rhythmus

Jumping Lungs - High Knees - Mountain Climbers
Diese Trainingseinheit treibt den Puls in die Höhe und ist ein hervorragendes Herz-Kreislauftraining für das Wohnzimmer. Besonders gut nach vielen Sitzungssessions mit den Kollegen via Skype, Zoom & Co. Die Übungen sind schnell auszuführen und jeweils 15 Sekunden zu wiederholen. 

Mitmachen & Durchhalten!
Los geht´s

Und wenn Sie noch Lust auf weitere Einheiten haben, können wir folgende empfehlen: