Das war's

Nach einem sehr anstrengendem zweistündigen Wechseltempolauf gestern und einem ruhigen 56-minütigem Dauerlauf heute habe ich morgen einen lauffreien Tag. Das war es dann. Das war dann genau 1 Jahr Marathontraining. 2012 bin ich den ganzen Winter lang kaum gelaufen. Am 1. April vorigen Jahres beschloss ich dann, mein Training zu intensivieren, um einen Marathon unter 4 Stunden zu laufen. Zunächst wollte ich beim Graz-Marathon starten, mir erschien die Vorbereitungszeit aber doch etwas zu kurz und als ich daher vom ersten Hallenmarathon Mitte Dezember erfuhr, war es für mich klar, mir zwei weitere Trainings-Monate zu gönnen und dort zu starten. Am 15. Dezember war es dann soweit: 16 Runden im Wiener Messegelände durch verschiedene Hallen waren zu absolvieren. Ich schaffte mein Ziel und blieb unter 4 Stunden, aber die Freude währte nur kurz. Am nächsten Tag waren die Medien voll mit Berichten über den unglaublichen Messfehler, der den Veranstaltern passiert war: statt 42,2km war ich nur 40,5km gelaufen. Hochgerechnet auf die volle Marathondistanz ergab sich für mich eine Laufzeit von 4:04 Stunden. Also war klar: Ich muss in den sauren Apfel beißen und auch den Winter voll durchlaufen, um beim 30. Vienna City Marathon starten zu können. Durch all diese Umstände ergab sich für mich also bisher eine Vorbereitungszeit von einem ganzen Jahr, indem ich zum Glück weder krank war noch mich in irgendeiner Form verletzt habe. Nun ist es Zeit, Bilanz zu ziehen: April bis Juni: 579km in 49:49 Stunden Juli bis September: 591km in 50:46 Stunden Oktober bis Dezember: 616km in 54:53 Stunden Jänner bis März: 594km in 51:59 Stunden ----------------------------------------------------------- April bis März: 2380km in 207:27 Stunden Verglichen damit ist die nun kommende letzte Trainingswoche eine Kleinigkeit, die ich auch noch bewältigen werde. Am Montag geht es dann weiter mit einem long run über ca. 3 Stunden, von dem ich euch natürlich ausführlich berichten werde!