Zu zweit geht’s leichter und macht mehr Spaß

Mit den Liegestütz trainieren Sie Arme, Brust und Schultern – die Kniebeugen machen Beine und Po knackig. Bei dieser Übung geht es nicht um eine möglichst hohe Zahl, sondern um die korrekte Ausführung. Wenn man sie richtig macht, dann bringt sie wirklich viel – zielt man hingegen auf Rekorde, dann schleichen sich Fehler ein. Das schmälert nicht nur den Trainingserfolg, man riskiert auch Verletzungen.