Thairobix

Bei diesem Training war mir schon vorab klar, dass das kein Spaziergang wird. Die Kombination aus Thai-Boxen und Aerobic klingt nicht nur schweißtreibend, sie ist es auch. Als ich in der Thairobix-Stunde zum ersten Mal das Gefühl habe, aus der Puste zu sein, kommt mein Trainer Chris erst in die Gänge: „Genug aufgewärmt, jetzt geht’s richtig los!“ Er versprüht Motivation, während ich mich einfach nur fürchte – es gibt diese Momente, in denen die Zeit stehen geblieben zu sein scheint: Ich folge den Anweisungen von Chris, mache Kniebeugen, boxe geradeaus, seitlich, kicke mit den Beinen in die Höhe. Er macht eine Runde mit einem Schlagpolster. Jeder darf, besser gesagt muss, eine Runde dagegentreten oder -boxen. Immerhin, sobald meine Arme kurz davor sind abzufallen, wechselt er zu den Beinübungen – und umgekehrt. Kollaps. Fast. Ich atme tief durch und versuche mir ein Gegenüber vorzustellen, das ich bekämpfe. Irgendeinen gemeinen Angreifer, den ich abwehren muss. Schlag, Kick, Schlag. In meiner Fantasie bricht der Feind schon längst zusammen, während ich noch weiter auf ihn eindreschen muss. Der Arme. Am Ende der Stunde bin ich durchgeschwitzt wie selten zuvor und weiß nicht, ob ich durch das Training überdreht bin oder kurz davor, wie eine überhitzte Maschine den Geist aufzugeben. Der Muskelkater in den Tagen darauf hat mich jedenfalls noch sehr oft an das Thairobix-Training erinnert.

Geeignet für Möchtegern-Rockys und alle, die eine neue Herausforderung suchen, bei der sie sich auspowern können.Fun Factor Schattenboxen und -kicken bis das Outfit durchgeschwitzt ist.Effekt Reden wir lieber darüber, wo sich der Muskelkater nicht bemerkbar macht.Infos Einen Überblick über die Stunden in diversen Fitnesstudios (Bodystyle, Injoy, Manhattan; Kosten ab 110 €/10er-Block) gibt es online unter http://thairobix_chris.beepworld.de