Fitnesstraining speziell für Frauen
Eigentlich habe ich nur irgendeinen Fitness-Klub in der Nähe gesucht, um in meinen gedrängten Tagesablauf ein wenig Sport hineinzuquetschen.Gelandet bin ich in einem Klub, der sich doch einigermaßen von dem unterschied, was ich aus meinem früheren Leben als Single mit reichlich Zeit für After-work-Training kannte: bei Mrs. Sporty und ihrem ausschließlich auf Frauen ausgerichteten Konzept. Apropos: Wie Sie sich sonst fit halten, finden Sie hier.
Hingehen, umziehen...
... Sport machen, heimgehen – alles in allem 60 Minuten. Keine fixen Beginnzeiten von Kursen, sondern ein Zirkeltraining, in das man jederzeit einsteigen kann.Das ist auch werktags machbar. Seither bin ich drei Mal pro Woche dort.Anfangs habe ich nicht ganz verstanden, was der Vorteil eines reinen Frauen-sportklubs sein sollte. Mittlerweile weiß ich die spezielle Atmosphäre zu schätzen. Keine musternden Männerblicke, kein Styling-Zwang, stattdessen eine lockere Gemeinschaft von Gleichgesinnten. Die Schneiderin von nebenan sucht Bewegung als Ausgleich zum gebeugten Sitzen. Die Mutter nutzt das Schläfchen des Neugeborenen im Kinderwagen für ein schnelles Training. Orthodoxe Jüdinnen, für die Studios mit Männern tabu sind, sporteln in Perücke und Faltenrock. Durchtrainierte Studentinnen mischen sich unter übergewichtige Seniorinnen.
Trainieren ohne Wettbewerb und Stylingzwang
Wenn die Frauen ihre Männer motivieren
Das Institut für Freizeit- und Tourismusforschung hat erhoben, dass 2014 nur neun Prozent der Frauen regelmäßig – mindestens ein Mal pro Woche – Fitnesstraining im Fitnessstudio machten. Acht Prozent der Frauen machen zwei bis drei Mal pro Monat Fitnesstraining, neun Prozent ein Mal im Monat oder seltener.Die Zielgruppe Frauen ist für Fitnesscenter mit weiblichen und männlichen Kunden noch aus einem anderen Grund interessant. Span: "Die Frauen suchen die Fitnesscenter aus. Und sie sind es, die dann auch oft den Partner ermuntern, mit zum Training zu gehen." Frauen sind es auch, die Yoga und andere Mentaltraining-Angebote viel mehr nutzen. Hier kommt ein Mann auf zwei Frauen. Span: "Wiewohl es den Männern auch guttun würde, sich geistig zu entspannen."
Fitnesscenter & Wellness nur für Frauen
Klassischer Aufbau Ausdauer-Trainingsgeräte mit individuellem Bildschirm und Kopfhörern; Zone für Krafttraining
Kursangebot Yoga, Pilates, Rücken, Bauch/Beine/Po, Stretching, Zumba, Piloxing, Bodyshaping und Bodywork
Wellnesszonemit Sauna und Infrarotkabine; Massage gegen Aufpreis
Kontakt 512 10 20, Ringstraßengalerie 11–13; femmefitness.at
PreiseJahresabo: 98 €/Monat (derzeit Aktion um 79 €); für Studentinnen 59 €/Monat
Öffnungszeiten Mo.–Mi. 7–22 h; Do., Fr. 8–22 h; Sa., So., Feiertag 10–20 h
Fitness-Kette ausschließlich für Frauen
Aufbau Großer Raum, in dem im Kreis abwechselnd Steppgeräte und Geräte zum Muskeltraining aufgestellt sind
Work-out-Methode Zirkeltraining. Insgesamt 16 Stationen, bei jeder Station 30 Sekunden. Man macht drei Runden pro Training. Die Steppübungen wechseln
Anleitung Ständig anwesende Trainerinnen achten auf richtige Belastung von Knie, Wirbelsäule etc.
KontaktStandort auf mrssporty.at; ca 100 in ganz Österreich
PreiseFranchise-System, ca 54 € pro Monat bei Jahresabo
ÖffnungszeitenMo.–Fr. ca 8–13 h & 16–20h, Sa. 9–13 h, So. geschlossen
Fitness-Diskontkette mit separatem Damen-Trainingsbereich
Aufbau Ausdauer- und Krafttraining, Functional Area und Power Circle, digitale Trainingsunterstützung
Damenbereich Ausstattung mit Cardiogeräten und speziell auf Frauen abgestimmte Kraftgeräte; in jedem der 28 Studios
Sonderleistung Günstige Sonnenbetten, Solarium ab einem Euro. Trinkbar gegen Aufpreis
Kontakt fitinn.at; 28 Standorte in ganz Österreich
Preise19,90 € monatlich bei einem Jahresabo. Duschen kostet extra 50 Cent
Öffnungszeiten Täglich von 6 Uhr bis 24 Uhr
MANHATTANLuxus-Fitness mit Frauenbereich in Manhattan Nord
Aufbau Das Manhattan bietet alles: Kraft, Ausdauer, Koordination, Kletterwerkstatt, Power Plate, Rückenzentrum u. v. m.
Gruppenstunden Pilates, Yoga, Fitness Circle, DeepWork, Qi Gong, Zumba, Aqua Fitness, Ganzkörpertraining, Rücken spezial
Spezialangebot "Fit nach der Geburt", Kids-Klub für Kinder ab 10 Wochen nach der Geburt
Kontakt Manhattan.at; Nord 01 3687311-0; Süd 02236/31330-0
PreiseEinmalige Einschreibgebühren von 500 € bis 2500 €; Monatsbeiträge von 95 € bis 235 €
ÖffnungszeitenMo.–Fr. 7 bis 24 Uhr, Sa., So., Feiertag 8 bis 22 Uhr
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