Ein starker Rücken kann viel aushalten

Wenn wir ganz streng wären, müssten wir uns wohl mehrmals am Tag an eine gute Haltung erinnern: Beim Sitzen im Büro, beim Tragen von schweren Gegenständen und sogar beim Plaudern mit Kollegen – das sollten wir auch. Denn eine gute Körperhaltung ist nicht nur die Basis für sämtliche Fitnessübungen – und zur Verhinderung von Rückenschmerzen –, sondern hat auch einen erheblichen Einfluss darauf, wie wir auf andere wirken.

Je mehr eine gute Körperhaltung verinnerlicht wird, desto besser. Wenn sie im Körper abgespeichert ist, tut man sich auch bei schnellen Bewegungen oder beim Heben schwerer Gegenstände weniger weh.