Wie die Beziehung den Schlaf beeinflusst

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Die Schlafqualität hängt davon ab, wie gut der Partner zuhört.

Je mehr man sich von seinem Partner verstanden fühlt, desto besser schläft man. Das zeigt eine Studie von Psychologen, die im Fachjournal Social Personality and Psychological Science veröffentlicht wurde. "Unsere Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit verständnisvollen Partnern weniger Angst- und Stresszustände erleben, was sich wiederum positiv auf die Schlafqualität auswirkt", erklärt Studienleiter und Sozialpsychologe Emre Selçuk von der Middle East Technical University in der Türkei.

Für erholsamen Schlaf braucht es das Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und den Schutz vor Bedrohungen. Dazu sei vor allem ein verständnisvolles Umfeld nötig – ob in der Rolle der Eltern oder als Partner.

Eine andere Studie an der University of Edinburgh ergab unterdessen, dass Partner von Depressiven öfter unter chronischen Schmerzen leiden. Demzufolge liegt das zum einen an genetischen Gemeinsamkeiten der beiden Erkrankungen. Zum anderen teilen die Partner vermutlich ein Umfeld, das die Risikofaktoren für chronische Schmerzen und Depressionen erhöht.

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