10 Tipps für Langstreckenflüge. Sommerzeit heißt Reisezeit. 10 Tipps die den Langstreckenflug etwas erleichtern.

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Wer gerne reist, muss sie oft in Kauf nehmen: lästige Langstreckenflüge. Sie sind unbequem und erschöpfend, doch mit diesen Tipps können Sie die Zeit im Flieger so angenehm wie möglich gestalten.

Von der Aussicht einmal abgesehen - es ist nicht egal wo Sie sitzen. Stört es Sie, aufstehen zu müssen, wenn Ihr Sitznachbar auf die Toilette muss? - Dann wählen Sie einen Platz am Fenster. Wer lange Beine hat, ist allerdings mit einem Platz am Gang gut beraten, hier gibt es mehr Beinfreiheit, auch das Handgepäck ist schneller griffbereit. In jedem Fall ist aber vom Mittelplatz abzuraten. Viele Airlines bieten die Sitzplatzreservierung online an, manche sogar gratis.

Checken Sie online ein um das lästige Warten am Check-In Schalter zu vermeiden.

Der Platz im Flugzeug ist begrenzt. Um Thrombosen vorzubeugen sollten Sie trotzdem versuchen, sich zwischendurch zu bewegen. Im Sitzen können Sie immer wieder die kreisende Bewegugnen mit ihren Füßen machen, noch besser ist es allerdings, wenn Sie zwischenzeitlich auch einmal aufstehen und sich die Beine vertreten.

Trockene Luft im Flugzeug ist schlecht für die Haut. Feuchtigkeitscreme ist daher ein guter Flugbegleiter. Vergessen Sie aber nicht: Flüssigkeiten dürfen derzeit nur unter 100ml in einem verschließbaren Beutel ins Handgepäck.

Vermeiden Sie es, während eines Langstreckenfluges Kontaktlinsen zu tragen. Sie stören beim Schlafen und durch die trockene Luft im Flugzeug fangen die Augen schnell zu schmerzen an.

Packen Sie passende Kleidung ins Handgepäck. Die Klimaanlage bringt oft eine ordentliche Frische in die Kabine. Extra Socken, ein Pulli und eine lange bequeme Hose können auch im Sommer von Vorteil sein.

Um dem Jetlag entgegen zu wirken sollten Sie schlafen. Damit Sie Ihren Biorythmus nicht austricksen müssen, empfiehlt sich ein Nachtflug.

Für viele Menschen ist es nicht einfach im Flugzeug zu schlafen. Hier helfen Schlafmasken und Ohrenstöpsel. Geben Sie den Flugbegleitern außerdem zu verstehen, dass Sie nicht zu Mahlzeiten geweckt werden möchten. Das Essen können Sie sich später auch noch servieren lassen.

Sie haben Lebensmittelunverträglichkeiten oder meiden bestimmte Speisen? Geben Sie bereits bei der Flugbuchung Bescheid, was Sie nicht essen können um Ärger zu vermeiden.

Vergessen Sie nicht auf Flüssigkeitszufuhr. Gerade im Flieger ist es wichtig, ausreichend zu trinken. Eine Faustregel besagt: Ein viertel Liter Wasser pro Flugstunde sollte getrunken werden. Fragen Sie ruhig beim Flugpersonal nach, sollten die nicht regelmäßig Getränke anbieten. Manche Fluglinien haben auch Wasserspender mit Trinkbechern zur freien Entnahme im Flugzeug.