Welches Obst hat wie viele Kalorien?

Kennen Sie das? Nach Weihnachten greift man gerne zu Obst ...

Himbeeren sind die schlankesten in dieser Liste. Eine Tasse davon hat nur 30 Kalorien. Allerdings ist da um diese Zeit die Sache mit dem ökologischen Fußabdruck ... Auch die Orangen wachsen nicht ums Eck, aber immerhin in Europa. Eine Mittelgroße hat 37 Kalorien. Eine Tasse Heidelbeeren hat 40. Eine kleine Tasse Erdbeeren entspricht 45 Kalorien. Eine Tasse Wassermelone wiegt 51 Kalorien. Weintrauben machen 58 Kalorien. Eine Tasse Ananas hat 76 Kalorien. Soll aber angeblich ein Enzym enthalten, welches beim Verbrennen der Speckjause hilft. Ein Apfel am Tag ... Sie wissen schon. Ein Stück enthält 81 Kalorien. Eine mittelgroße Birne bringt es auf immerhin 98. Womit wir die Hundertergrenze überspringen. Eine mittelgroße Banane hat 105 Kalorien. Eine Mango bringt es dann schon auf 135. Und eine Avocado ist das kleine Steak in Früchtegestalt. 145 Gramm bringen es auf 250 Kalorien.

... um den Feiertagsspeck schneller anzubringen. Dass Sie uns aber nicht zu den kalorienreichsten Sorten greifen! Eine kleine Obst-Tabelle zur Orientierung haben wir für Sie angefertigt. Tragen Sie diese (auf Ihrem ipad oder Mobiltelefon) immer bei sich, bevor Sie sich Ihren nächsten Apfel oder Ihre nächste Ananas anschneiden.

(Kurier / Karl Kasper) Erstellt am

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